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Comment bien utiliser l’huile de CBD ?

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L’huile de CBD est un produit à base de cannabidiol, molécule issue du chanvre qui connaît un franc succès et dont les bienfaits ne sont plus à prouver. Depuis l’affaire kanavape, les produits à base de cannabidiol ont vu le jour sous de nombreuses formes. Parmi elles, l’huile de CBD qui se distingue par sa facilité d’utilisation, son efficacité et sa rapidité d’action. De plus, l’huile de CBD peut être consommée de nombreuses façons, faisant d’elle le produit phare sur le marché du cannabidiol. Selon sa préférence et sa sensibilité, le consommateur peut choisir entre les différents modes d’administration et concentrations disponibles. Nous allons voir ensemble comment bien utiliser l’huile de CBD.

Comment utiliser l’huile de CBD ?

L’huile CBD peut être prise de plusieurs manières permettant au consommateur de choisir  l’utilisation la mieux adaptée à son besoin et à sa préférence :

En sublingual

Grâce à sa facilité d’emploi et son efficacité, c’est la méthode de consommation préférée pour l’huile au CBD. En la plaçant sous la langue, l’huile est absorbée par les muqueuses sublinguales. Les molécules de CBD sont alors rapidement diffusées à travers la circulation sanguine et les cellules de votre organisme sans avoir à passer par le système digestif ou le foie.

Grâce à cette méthode d’absorption, vous pouvez consommer votre huile CBD discrètement et rapidement. Il vous suffit de déposer quelques gouttes directement sous votre langue puis de les garder environ 1 minute avant d’avaler afin de laisser le temps d’agir aux cannabinoïdes. Avec cette technique, les bienfaits se feront ressentir 15 à 30min après la prise pour 2 à 4 heures d’apaisement.

Sur un sucre

Si le goût herbacé du chanvre vous dérange, vous pouvez imbiber un carré de sucre d’huile de CBD et le laisser fondre sous la langue. Le sucre va ainsi pénétrer facilement dans le sang en emmenant avec lui les molécules de CBD pour une action rapide et optimale.

En cuisine

L’huile au CBD peut également être utilisée dans vos préparations culinaires et boissons. Cependant, puisque le cannabidiol n’est pas soluble, il convient de l’incorporer à un corps gras tel que de l’huile végétale, du beurre, du lait, du miel, etc. Il faudra ensuite faire attention à ne pas l’exposer à une température élevée pour ne pas dégrader la molécule (à partir de 160°C). Il sera donc préférable de l’ajouter soit pour une cuisson à basse température, soit en fin de cuisson, soit dans des recettes froides.

L’action de l’huile sera moins rapide que sous la langue puisqu’avec le processus de digestion, les bienfaits se feront ressentir 1 à 2h après l’ingestion pour, en revanche, des effets prolongés allant de 4 à 6 heures.

Sur la peau

Même si ce n’est pas son utilisation première, il est possible d’appliquer l’huile CBD directement sur la peau. Très nourrissant, hydratant et anti-inflammatoire, le CBD s’adapte à toutes les peaux et tous les maux (acné, eczéma, psoriasis, ridules ..). Nous recommandons tout de même de privilégier un soin topique à base de cannabidiol prévu à cet effet.

Peu importe le mode d’utilisation, que votre huile soit full spectrum ou broad spectrum, nous vous recommandons de choisir une huile bio utilisant du CBD issu d’une culture de chanvre raisonnée et respectueuse de l’environnement.

Est-il possible de fumer de l’huile de CBD ?

L’huile de CBD n’est pas destinée à être fumée, il n’est donc pas recommandé de l’inhaler. Fumer de l’huile de CBD peut même s’avérer dangereux pour la santé et entraîner des difficultés respiratoires puisque inhaler des composés gras, c’est prendre le risque d’obstruer ses alvéoles pulmonaires. Si vous souhaitez fumer du CBD, il est plutôt conseillé d’utiliser des e-liquide CBD à vapoter à l’aide d’une cigarette électronique, des stylos à vaper, de vaporiser des fleurs CBD ou autres techniques qui ne nécessitent aucune combustion ou inhalation de corps gras.

Quelle quantité d’huile CBD utiliser par jour ?

Pour déterminer votre besoin, il est important de connaître la quantité de CBD contenue dans une goutte d’huile. En effet, selon le taux de CBD, le nombre de gouttes que vous devez consommer peut différer. Plus le taux est important, plus l’huile est concentrée en CBD. Pour calculer la quantité de CBD que contient une goutte d’huile, il faut diviser la quantité globale de CBD contenue dans le flacon par le nombre de gouttes.

Les huiles au CBD ont généralement des concentrations exprimées en pourcentage, vous permettant de calculer facilement la quantité de CBD en mg contenu dans une fiole. Pour vous aider à déterminer la quantité de CBD contenue dans l’huile qui vous intéresse en fonction de sa concentration, voici un petit tableau récapitulatif :

 CBD 5% CBD 10% CBD 20% CBD 30%
         
Quantité de CBD par goutte 2,5 mg 5 mg 10 mg 15 mg
         
Quantité totale de CBD par flacon de 10ml 500 mg 1000 mg 2000 mg 3000 mg

Par exemple, sachant qu’un flacon de 10 ml contient environ 200 gouttes, une huile CBD 5 % contiendra 500mg de CBD en tout et 2,5 mg de CBD par goutte.Il vous faudra ensuite déterminer le dosage adapté à votre besoin en fonction de l’intensité de vos maux.

Nous vous conseillons de tester votre sensibilité en débutant avec une faible concentration en CBD et peu de gouttes puis d’augmenter après 4 à 5 jours d’utilisation si nécessaire.

Il vous faudra être patient, écouter votre corps puis adapter votre dosage en fonction des résultats et des signaux que votre corps vous envoie.

Vous l’aurez compris, le dosage idéal d’huile CBD repose sur plusieurs paramètres propres à chaque individu. De façon générale, il est préférable de démarrer avec une faible dose (par exemple : 20 mg par jour) puis d’augmenter progressivement en fonction de la réaction de votre organisme et du résultat obtenu. Vous pourrez mesurer l’efficacité et la pertinence du dosage en observant si vos besoins sont comblés : par exemple si votre sommeil est de meilleure qualité, si vos douleurs sont réduites ou si votre anxiété est atténuée.

L’huile de CBD doit-elle se prendre comme une cure ou dès que l’on en a besoin ?

La fréquence de prise va dépendre de la raison pour laquelle vous désirez prendre de l’huile CBD. D’après de nombreux témoignages, si vous visez un mieux-être général ou une amélioration de votre sommeil, une prise quotidienne en trois fois semble être l’option la plus efficace. Si vous souhaitez utiliser du cannabidiol lors d’événements stressants ou douleurs passagères, la prise ponctuelle est également possible !

Y a-t-il un risque d’accoutumance à la consommation d’huile CBD ?

En 2011, une étude scientifique publiée dans le journal Current Drug Safety, démontre que le CBD ne présente aucune accoutumance. L’Organisation Mondiale de la Santé affirme également que contrairement au THC, le cannabidiol ne présente aucun risque de dépendance, qu’il n’est pas nocif pour la santé et ne produit aucun effet psychotrope. Elle a d’ailleurs demandé de nouvelles recherches pour mieux connaître son potentiel thérapeutique.

Quelles sont les choses à savoir avant d’utiliser de l’huile CBD ?

L’huile de CBD nécessite quelques précautions d’utilisation, à savoir :

  • Elle n’a pas pour vocation à être fumée ou vaporisée puisque ce mode de consommation peut entraîner des problèmes respiratoires.
  • Elle est également, au même titre que les autres produits au CBD ou huiles essentielles, déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants, car trop peu d’études ont été menées à ce sujet.
  • À forte dose, le CBD peut avoir une interaction avec certains médicaments, nous vous invitons donc à consulter votre médecin avant la prise d’huile CBD si vous suivez un traitement médical.
  • Le CBD peut présenter des effets secondaires légers, rares et sur une courte durée, mais notables. Les plus fréquemment rapportés sont : légère somnolence, troubles digestifs, bouche sèche et réduction de l’appétit.
  • Nous rappelons également que les huiles CBD n’ont pas pour but de soigner, elles ne sont pas considérées comme des médicaments et ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical. L’avis d’un professionnel de santé est conseillé en cas de problèmes de santé.

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