Quels sont les effets du CBD ?

Le CBD est l’abréviation de cannabidiol, une substance légale à laquelle on prête de nombreux bienfaits. Cette molécule est un cannabinoïde issu de la plante de chanvre, le Cannabis Sativa L. Elle est si appréciée des consommateurs qu’on la retrouve dans de nombreux produits tels que l’huile de CBD, les compléments alimentaires, les produits cosmétiques et même dans l’alimentation. Ce n’est pas étonnant quand on se penche sur l’étendue de ses vertus.

Contrairement à l’autre molécule bien connue du cannabis, le THC, le CBD ne modifie pas l’état de conscience des consommateurs. Au contraire, il agit directement sur les capteurs de notre organisme liés à la douleur ou encore à l’anxiété. C’est la raison pour laquelle il est utilisé pour se détendre, contre les douleurs chroniques ou pour soulager les symptômes de nombreuses pathologies.

Alors, l’intérêt croissant du public est-il justifié ? Quels sont les effets réels du CBD sur le corps humain ? Et pourquoi le CBD ne provoque-t-il aucun effet chez certaines personnes ? Découvrez toutes les réponses à vos questions et de nombreux conseils pour mieux profiter du CBD dans ce guide.

Quels sont les effets biologiques du CBD sur le corps ?

Pour comprendre les effets biologiques du CBD sur l’organisme, il faut s’intéresser au système endocannabinoïde (SEC).

Cette structure biologique est responsable de la régulation de toutes sortes de processus, par exemple : l’appétit, l’énergie, la douleur, l’humeur, les sensations, le métabolisme, l’inflammation, la thermorégulation, la réponse à l’anxiété ou encore le contrôle musculaire.

Il est composé de récepteurs endocannabinoïdes présents dans tout le corps. Les deux plus grands sont :

• Les CB1 : ils sont essentiels au fonctionnement du cerveau et on les retrouve surtout dans le système nerveux. Ailleurs, ils jouent un rôle dans la production d’hormones, la santé cardiovasculaire ou encore la digestion.
• Les CB2 : on les trouve le plus souvent sur les cellules du système immunitaire. Ils modèrent l’inflammation et la réponse immunitaire aux agents pathogènes.

Ces récepteurs sont activés par des endocannabinoïdes, fabriqués naturellement par notre organisme. Ils fonctionnent un peu à la manière de clés qui ouvriraient des serrures. Alors, quelle est l’action du CBD sur le SEC ?

Le phytocannabinoïde CBD ne déclenche pas directement aux CB1 et CB2, mais il modifie leur capacité à se lier aux endocannabinoïdes. Il est également capable d’influencer d’autres types de récepteurs et d’augmenter notre niveau naturel d’endocannabinoïde.

En consommant du CBD, vous rééquilibrez votre SEC et vous prévenez un potentiel déséquilibre. Vous déclenchez également toutes sortes d’actions biologiques régulés par cette structure comme le traitement de la douleur, l’action sur le repos ou encore la réduction du stress.

Les principaux effets du CBD sur le bien-être

Vous l’avez compris, en agissant positivement sur de nombreuses fonctions biologiques, le CBD est un véritable allié de bien-être. Alors, quels sont ses principaux effets ?

Le cannabidiol lutte contre le stress

Le stress, l’anxiété ou encore la dépression sont des troubles courants qui peuvent avoir des conséquences dévastatrices sur la santé et le bien-être. D’après l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la dépression serait le premier facteur d’incapacité dans le monde et les troubles anxieux se classeraient au sixième rang.

Généralement, l’anxiété ou les états dépressifs sont traités avec des médicaments. Le problème ? Ils impliquent de nombreux effets secondaires comme l’insomnie, l’agitation, les troubles de la libido, des maux de tête ou encore de la somnolence. Certains d’entre eux, comme les benzodiazépines par exemple, peuvent même créer une forme de dépendance.

C’est la raison pour laquelle de plus en plus de personnes se tournent vers des traitements naturels, dont le CBD. Le cannabidiol s’avère très prometteur dans le traitement de l’anxiété et de la dépression (1). Son principal avantage est qu’il ne provoque pas de dépendance et très peu d’effets secondaires.

Les bienfaits du CBD contre le stress sont liés à sa capacité à agir sur les capteurs cérébraux de la sérotonine, un neurotransmetteur régulant l’humeur et le comportement social. C’est important puisqu’on sait que l’anxiété diminue les défenses immunitaires !

L’impact du CBD sur les douleurs

Si l’on en croit l’histoire, le cannabis serait utilisé depuis des milliers d’années pour traiter la douleur. C’est plus récemment que les scientifiques se sont penchés sur le sujet et ont découvert que seuls certains composants de cette plante étaient responsables de ses effets analgésiques, dont le CBD (2).

Pour le comprendre, il faut encore une fois se pencher sur le système endocannabinoïde. Vous le savez, cette structure biologique complexe du corps humain gère de nombreuses fonctions dont la douleur. Il est constitué de nombreux récepteurs, que l’on retrouve dans différentes parties de l’organisme.

Notre organisme fabrique naturellement des endocannabinoïdes, ces neurotransmetteurs qui se lient aux capteurs de cannabinoïdes du système nerveux. Or, des études ont montré que le CBD peut affecter l’activité de ces récepteurs, réduisant l’inflammation et interagissant avec les neurotransmetteurs. Le résultat ? La réduction des douleurs chroniques.

Bon à savoir : L’action relaxante du CBD est également utilisée par de nombreux sportifs contre les crampes ou les courbatures musculaires.

L’effet du CBD sur l’acné et les problèmes de peau

L’acné est une affection de la peau courante qui toucherait plus de 9% de la population. Elle est causée par de nombreux facteurs comme la génétique, les bactéries, la surproduction de sébum ou encore une inflammation. Et si on vous disait que le CBD est efficace pour traiter les problèmes de peau, dont l’acné ?

Selon de récentes études scientifiques, le CBD aurait une action efficace sur l’acné grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à réduire la production de sébum.

L’effet sébostatique et anti-inflammatoire naturel du CBD est également utilisé pour diminuer les symptômes d’autres maladies cutanées comme l’eczéma ou le psoriasis. On parle même de sa faculté à améliorer l’aspect de l’épiderme, notamment grâce aux produits cosmétiques à base de CBD.

L’influence du cannabidiol sur le sommeil

Aucune étude n’a encore prouvé l’action du CBD sur le sommeil, mais on sait cependant que cette molécule pourrait nous aider à mieux dormir. Cela serait notamment lié à sa propriété relaxante et son action sur les douleurs.

Nous le savons, le cannabidiol favorise la relaxation et la décontraction musculaire. En réduisant les états anxieux et les douleurs chroniques, il améliore la phase critique d’endormissement. Consommer du CBD avant de dormir peut donc nous permettre de nous endormir plus rapidement et améliore la qualité de nos nuits.

Cela s’explique aussi par le fait que les troubles du sommeil et l’insomnie peuvent être liés à de nombreux facteurs, à de l’anxiété, voire à certaines pathologies. En supprimant les angoisses et les douleurs, on favorise forcément une meilleure récupération.

De plus, certaines études suggèrent que la prise de CBD avant le coucher pourrait réguler les phases de sommeil paradoxal et aider au passage vers le sommeil profond, qui est plus réparateur.

Le CBD a-t-il d’autres effets ?

En plus de ses nombreuses vertus sur le bien-être, le CBD présente également d’autres effets intéressants.

C’est le cas de son action sur les symptômes de nombreuses pathologies. En agissant sur la douleur et en réduisant les nausées ou les vomissements, le cannabidiol s’avère être un véritable allié pour les patients qui souffrent par exemple des effets de la chimiothérapie. Il convient cependant de rester prudent si vous souhaitez l’utiliser en complément d’un traitement médicamenteux, car il pourrait interagir avec certains médicaments et réduire leurs effets. Demandez toujours conseil à votre médecin avant de commencer l’utilisation du CBD.

Les chercheurs seraient également d’accord pour dire que le CBD pourrait être bénéfique aux personnes qui souffrent de troubles neurologiques, comme l’épilepsie ou la sclérose en plaques. La recherche est encore récente, mais plusieurs études montrent déjà des résultats prometteurs. Plus encore, l’action du CBD sur la réduction de l’inflammation pourrait aider à prévenir la neurodégénérescence liée à la maladie d’Alzheimer.

Du côté des maladies cardiaques, on note les nombreux avantages du CBD sur le cœur et le circulation sanguine. En effet, le cannabidiol a la capacité d’abaisser l’hypertension artérielle. Or, cette dernière peut provoquer de nombreux troubles de santé comme les crises cardiaques, le syndrome métabolique et les accidents vasculaires cérébraux.

Parmi les autres effets potentiels du CBD, on retient également :

• Des effets antitumoraux
• La prévention du diabète
• Des effets antipsychotiques
• Une action sur le traitement de la toxicomanie

Cependant, des recherches supplémentaires sur l’homme sont encore nécessaires.

Quels sont les effets secondaires du cannabidiol ?

Le cannabidiol est une molécule qui ne présente pas de danger pour la santé. Cependant, comme n’importe quelle substance, elle peut provoquer des effets secondaires légers qui varient d’une personne à l’autre (3).

À noter : La plupart du temps, les effets secondaires du CBD sont liés à un surdosage ou à un produit de mauvaise qualité. Restez attentif à la provenance de vos produits et aux dosages recommandés pour éviter tout désagrément.

Quelques-uns des effets secondaires du CBD :

• Fatigue ;
• Diarrhée ;
• Migraine ;
• Nausées ;
• Somnolence ;
• Constipation ;
• Tremblements ;
• Perte de poids ;
• Troubles de l’appétit ;
• Problèmes de coagulation ;
• Sensation de bouche sèche ;
• Étourdissements et vertiges ;
• Interactions médicamenteuses ;
• Diminution de la pression artérielle.

Attention : L’action d’une soixantaine de médicaments, dont des antidépresseurs et des contraceptifs oraux, peut être perturbée par la consommation de CBD. Consultez votre médecin si vous suivez un traitement médicamenteux.

Quand ressent-on les effets du CBD ?

Le temps d’action du CBD dépend essentiellement du mode d’administration. En effet, selon le produit choisi et votre façon de le consommer, le trajet dans l’organisme ne sera pas le même. Les effets ressentis pourront donc être plus ou moins longs. On vous éclaire ?

L’huile de CBD par voie sublinguale est une méthode rapide et efficace. Il suffit de déposer quelques gouttes sous la langue et de les conserver 30 secondes à 1 minute avant de les avaler. Le cannabidiol est alors absorbé par les muqueuses et la glande salivaire, ce qui lui permet de rejoindre rapidement la circulation sanguine en contournant le système digestif et le foie.

Bon à savoir : Les effets se font ressentir bien plus rapidement que par ingestion puisque ce mode de consommation permet d’éviter le processus de métabolisation initial, lors duquel les molécules de CBD sont décomposées par le foie.

L’ingestion est une méthode de consommation courante et appréciée des consommateurs, mais elle ne permet pas de bénéficier rapidement des effets du CBD. Les produits concernés sont les bonbons au cannabidiol, les gélules, l’huile de CBD ajoutée dans les plats et tous les dérivés alimentaires contenant du CBD. Lorsque leurs composés sont métabolisés par le foie, ils subissent ce que l’on appelle « l’effet de premier passage ». Les enzymes du foie réduisent alors la concentration de cannabidiol, avant d’acheminer le reste vers la circulation sanguine. Il peut donc s’écouler 1 à 2 heures avant que vous ressentiez les vertus de ce cannabinoïde.

Pour une application topique, dans le cas d’une crème au CBD par exemple, le cannabidiol est absorbé à travers l’épiderme pour interagir avec certains récepteurs cannabinoïdes locaux. Cette méthode d’administration est souvent utilisée pour traiter les douleurs chroniques sur des zones spécifiques. Il lui faut environ 90 minutes pour faire effet.

Enfin, l’inhalation est considérée comme une méthode d’administration efficace puisqu’elle permet au CBD d’être rapidement absorbé par l’organisme. Les principes actifs du chanvre sont alors directement envoyés au poumon et acheminés dans la circulation sanguine. Les concentrations sont maximales dans les 3 minutes qui suivent, ce qui signifie que les effets sont ressentis très peu de temps après la consommation.

À noter : La rapidité des effets ressentis dépend aussi du dosage, lui-même influencé par différents facteurs comme le poids, le métabolisme ou la fréquence d’utilisation.

Pourquoi le CBD n’a-t-il aucun effet sur moi ?

Les effets du CBD peuvent varier d’une personne à l’autre. Il arrive donc parfois que certains ne ressentent aucun effet après avoir consommé du cannabidiol. C’est votre cas ? Cela vient peut-être d’un produit non adapté ou d’un mauvais dosage. Nous vous donnons quelques clés pour le comprendre.

La première raison pour laquelle vous ne ressentez pas les effets du CBD peut donc venir du dosage. En effet, cette donnée n’est pas toujours évidente à établir, car elle dépend des personnes et de nombreux facteurs. Il n’existe pas de dosage type, il convient donc de trouver celui qui vous fonctionne pour vous.

Notre conseil : Pour trouver le bon dosage de CBD, il faut expérimenter en commençant par utiliser la plus faible quantité possible. Il est tout à fait normal que les premières prises ne soient pas concluantes, mais vous pouvez augmenter progressivement les doses jusqu’à trouver le taux de CBD qui vous convient.

Il faut ensuite se pencher sur la forme de votre dérivé de cannabidiol. Huile de CBD, capsules, bonbons, cristaux, fleur, crème ou résine, chacune de ses formes procure des effets plus ou moins importants. Gardez également en tête que plus la concentration de CBD est importante et plus les effets seront intenses. Par exemple, si une huile de CBD dosée à 5% ne change rien pour vous, peut-être faut-il opter pour une huile plus fortement dosée.

Enfin, il est important d’acheter des produits au CBD de qualité, auprès de vendeurs fiables. Un dérivé au cannabidiol qui ne vous fait ressentir aucun effet peut aussi être signe de mauvaise qualité ! Soyez attentifs aux avis et aux certifications des produits vendus.

En conclusion, le cannabidiol est doté de nombreuses vertus qui lui permettent de soulager efficacement les symptômes de certaines pathologies, les douleurs ou encore de favoriser le bien-être. Pour en profiter au mieux, il est important de choisir un produit sûr et de respecter les dosages. Assurez-vous de la provenance du CBD et du sérieux du vendeur. Choisissez votre format en fonction de vos besoins et de la rapidité des résultats recherchés. Vous n’avez encore jamais consommé de cannabidiol et vous êtes à la recherche du produit le plus efficace ? Nous vous conseillons de commencer par l’huile de CBD qui permet un dosage plus facile, un mode d’administration simple par voie sublinguale et une action rapide.

Sources :
(1) D. de Gregorio, R. J. McLaughlin, L. Posa & co. (2019). Cannabidiol modulates serotonergic transmission and reverses both allodynia and anxiety-like behavior in a model of neuropathic pain – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30157131/
(2) J. A. Brooke, V. J. Catherwood, J. L. Nunnerley & co. (2019). Using cannabis for pain management after spinal cord injury: a qualitrative study – https://www.nature.com/articles/s41394-019-0227-3
(3) D. Perkins, J. Butler, K. Ong & co. (2020). A Phase 1, Randomised, placebo-controlled, dose escalation, study to investigate the safety, tolerability and pharmacokinetics of cannabidiol in fed healthy volunteers – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32409982/

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